Cuộc vui nào rồi cũng sẽ tàn
Trong bất cứ mối quan hệ tình dục xã hội nào, tự tình yêu, tình bạn, tình cảm gia đình, hay tình đồng nghiệp vùng công sở, việc phải ngừng một quan hệ đều là điều không có ai mong muốn. Phần đông cuộc chia ly trở nên trở ngại bởi những xúc cảm bế tắc, mất non mà bọn họ chắc chắn vẫn trải qua sau khi phải nói lời giã từ với một tín đồ mà ta từng đính bó. Có không ít người hoàn toàn có thể sớm quá qua được với lấy lại sự thư thái trong tâm địa hồn, nhưng lại cũng có rất nhiều người mãi mắc kẹt vào niềm nhớ tiếc nuối và cần thiết quay lại cuộc sống vui vẻ như trước.
Bạn đang xem: Cuộc vui nào rồi cũng sẽ tàn
bước 1: Đối diện với những cảm xúc của bản thân
Trong quy trình tiến độ đầu hậu phân tách tay, chúng ta thường cảm thấy hoảng sợ với cảm giác của mình. “Tôi cảm thấy bi tráng bực, thất vọng. Nhưng lại tôi ko biết lý do mình lại thấy tệ như vậy?” - kia là hồ hết điều mà tín đồ mới chia ly sẽ trải qua. Thông thường, mọi fan sẽ cố gắng quên đi phần lớn xúc cảm này. Họ tìm đến các thú vui, làm cho cho bạn dạng thân bận rộn, và cầm để không có tác dụng mình suy nghĩ về cuộc chia tay nữa. Dẫu vậy theo Pascual-Leone, đây chưa hẳn là biện pháp giải quyết! “Khi bạn trốn né vấn đề, bạn không thể biến đổi nó.” phương án của ông đưa ra cho những bệnh nhân của mình là “hãy đối mặt với nó”.
Cách để vượt qua tiến trình này:
Tức giận và đau khổ là những cảm hứng phổ phát triển thành nhất sau đó 1 cuộc phân tách tay. Đặc biệt, mọi cảm hứng của bạn sẽ trở bắt buộc lẫn lộn cùng nhau như tơ vò: có đôi khi bạn khó tính với những người dân đã rời khỏi mối quan liêu hệ, có nhiều khi bạn cảm thấy bi hùng bã.
Việc bạn cần làm là gỡ rối cảm hứng của mình với những thắc mắc như “Mình cảm thấy bi tráng ở điểm nào?” và “Điều gì đang làm mình thấy tệ hại nhất?”. Giờ chúng ta có thể nhìn ví dụ những điều đang khiến bạn cảm xúc không vui và triệu tập vào xử lý mọi điểm này.
bước 2: gọi thứ bạn đang cần từ quan hệ mới vỡ lẽ
Sau khi một mối quan hệ kết thúc, đa số người rơi vào trong 1 giai đoạn từ trách. Họ mang lại rằng bất cứ thứ gì xảy ra dẫn tới việc tan tan vỡ trong quan lại hệ là do họ; rất có thể họ xứng đáng bị như thế này. Bọn họ không còn bồn chồn như quy trình đầu, tuy nhiên họ mắc kẹt với cảm giác tiếc nuối quan hệ đã ra đi.
Xem thêm: Hướng Dẫn Khóa Facebook Tạm Thời Đơn Giản Nhất, Cách Khóa Tài Khoản Facebook Mới Nhất 2021
Thực chất, họ vẫn tiếc nuối rất nhiều điều mà quan hệ đó đưa về cho họ, nay đã mất hoặc họ cho rằng không thể sửa chữa được nữa. Đó rất có thể là số đông nhu cầu rõ ràng như mong muốn có một người chúng ta cùng đi chơi, cùng share thói quen, ao ước có một fan đồng nghiệp ủng hộ, sát cánh trong công việc, hy vọng có một fan để chổ chính giữa sự cùng thấu hiểu. Đôi lúc, những nhu cầu đó ko thể biểu đạt chính xác bởi lời, như yêu cầu được cảm giác an toàn, khám phá yêu thương, trân trọng.
Cách để vượt qua tiến độ này:
Hãy diễn tả những nhu cầu của bạn bằng đông đảo xúc cảm sâu kín hơn. Đó rất có thể là mong ước được cảm giác mình gồm năng lực, rằng mình là một người xứng đáng được yêu thương thương, tôn trọng, được thấu hiểu.
Đây là thời điểm bạn lời giải ra nguyên nhân sâu bí mật nhất dẫn cho những xúc cảm tiêu cực nhiều người đang trải qua. Hoàn toàn có thể bạn mới chia tay tín đồ mà chúng ta yêu, điều ấy làm cho bạn cảm thấy mình không xứng danh được mếm mộ và để cho nhu cầu của chúng ta không được đáp ứng. Khi chúng ta giải mã được nhu yếu nào của người sử dụng đang bị tác động bởi cuộc phân tách tay, chúng ta cũng có thể tìm ra những chiến thuật thay gắng để đáp ứng nhu cầu cho chúng.
cách 3: nhìn lại quan hệ đã tan vỡ cùng nói giã từ với điều đã mất
Trong bước ở đầu cuối để bạn phục sinh sau một cuộc phân chia tay, bạn phải nhìn lại mối quan hệ và links sự tung vỡ của nó với hồ hết điều bạn mất đi. Đó có thể là đông đảo kì vọng các bạn từng đặt buộc phải cho tương lai hay các giấc mơ bạn từng hy vọng cùng nhau thực hiện. Đối với 1 cuộc hôn nhân, đó hoàn toàn có thể là mái nóng sẽ không lúc nào được xây dựng. Đối với cùng một cuộc khiếp doanh, đó có thể là một dự án sẽ không khi nào được trả thành.
Cách để vượt qua quy trình này:
Hãy hỏi bạn dạng thân chúng ta “Mình ân hận hận về điều gì?”, “Mình ghi nhớ nhung hầu hết gì?”, và “Mình sẽ yêu cầu từ quăng quật ước ý muốn gì?”
Đó không phải là 1 trong điều dễ dàng dàng, nhưng sẽ là điều cần thiết để bạn vượt qua giai đoạn sau cùng của một cuộc phân chia ly. Lúc bạn chấp nhận và nói lời giã từ với đa số lưu luyến, bạn sẽ giải bay cho phiên bản thân khỏi sự day xong và tiếc thương.
